推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具此外 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，香菇 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具低热量，有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类白血病等疾病。食物且低脂肪、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，
无机盐等，纤维素 ，营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，益气补脑 、宁神健体的保健功效。宫颈癌、胃癌 、具有滋补强壮、茶树菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、银耳 、大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。维生素 、滋养皮肤 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用。肠癌 、富含蛋白质、此外 ，草菇 、食道癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌
、常见的有：黑木耳
、草菇 、松茸等菇类食物 。可降血压 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，