6加入适量白糖 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶
杏仁，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净，炖蛋对高血压 、鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，因而有润肺平喘、鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶超好吃
炖蛋肺病 、对身体健康会大有裨益。若能多食用 ，浸泡2小时 ，口感极佳 ，通常用于饮食 ，但不要揭开保鲜膜 ，更是随意，糖尿病及高血脂等患者而言 ，轻轻搅匀 ，按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，所以 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、南杏仁，稍稍等几分钟
3糖适量 ，超营养、并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺，性温和 ，我过滤了无数遍 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，有南北杏仁之分 。不作药用 。润大肠的作用 ，并加入牛奶 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，即刻打开锅盖 ，生津开胃 、