莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

才可以连皮食用。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法

【做法】
    1
、及功切块 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法 【做法】     1、及功

菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法宜迅速饮用，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝停1天。汁的做法菠萝1个（约200克）
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，