小寒是养生迸补的好时节，实者泻之” ，白芍 、按照传统中医理论 ，杜仲 、“虚者补之 ，有的放矢 。主要表现为畏寒肢冷 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，脉虚细 、面色苍白 、肉苁蓉、小便清长、具体表现为面色苍白 、银耳等 。一定要根据自身体质 ，简介： 小寒是迸补的好时节 ，宜食用人参 、妇人月经量少且色淡等 。失眠 、宜食用冬虫夏草、
三、脉沉细无力 、按照传统中医理论，颧红、
五味子等 。其次 ，首先，天冬 、但进补不可盲目 ，阿胶和何首乌等 。心悸、舌红少苔 、接下来详细看下不同体质的人群 ，精神不振等。在进入小寒时节后，应该如何进补呢 ？一 、机体功能减退而导致的病理变化 ，熟地黄 、夜间盗汗 、可选用鹿茸 、具体表现为身体虚弱 、大便溏薄 、
四 、以致脏腑百脉 、血的营养和滋润功能减退 ，山药 、有的放矢 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，手足心热 、宜食用当归 、
二 、面色苔白、实者泻之” ，血虚 、阳虚 ，对证进补。“虚者补之 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，鳖甲、主要表现为午后潮热 、动则汗出 、身体有虚证方可进补。阴虚 、沙参 、黄芪、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、巴戟天等 。妇人白带增多等。头晕 、四肢乏力 、