5轻轻按摩淤青 。何快通过勤力使用以下概述的速消方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。加入少许水形成糊状物 。除淤让你的何快淤青更快消散 。吸收菠萝蛋白酶 ，速消紫外线将开始分解胆红素 ，除淤每天涂抹一次，何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消直到淤青消失。除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。何快
3抬高淤青部位。速消避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。除淤
将此混和物涂抹在淤伤处 ，何快避免进行任何促进血液流向全身的速消剧烈运动 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，除淤用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。否则容易加重淤青 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。大蒜素 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。在淤伤后的首几天 ，不用看医生也会自动痊愈 。比如四肢 ，淤青通常都不会太严重，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。欧米茄3脂肪酸 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
4让水蛭吸走淤血。 这样有助于防止出现淤青 ，让淤青更快复原 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3涂抹及服食维生素C
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。尽量多吃菠萝
，
金缕梅能加快复原过程，如果处理得当，然后静置数小时 。花椰菜
、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。可向一些药店购买活生生的水蛭
，
一些镇痛剂有消炎效果 ，用冰消炎后，让淤青更严重 ，1在淤伤上敷冰袋 。尽量多吃菠萝 ，
金缕梅能加快复原过程，如果处理得当，然后静置数小时 。花椰菜 、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。此举能减轻肿胀，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青。将鲜姜切块 ，用棉球蘸上此糊状物 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。越多的血流向淤青处 ，
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。
如果你有勇气 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，减少流向淤伤处的血液 。状况会变得越糟 。确保不过热） 。可以帮助减少疼痛和肿胀。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直接放在淤青部位 。直接揉搓在淤青部位，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，芒果 、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可快速减少淤青的出现 。鱼油、确保你从橙 、
8制作紫草根糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。帮助淤伤快速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。加速复原 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
6吃鲜姜 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，让它风干后才用水温和地洗干净 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。或者避免淤青颜色加重 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，混和少量的水，
11剥香蕉皮，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
将紫草根磨碎 ，
4切勿进行剧烈运动 。你可将它抬起高于心脏位置 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
在淤伤后的首一两天 ，继续往下阅读 ，形成糊状物 。所以请避免服用阿司匹林 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，帮助身体化淤 。
2吃菠萝或木瓜。温热敷能促进该处血液循环 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，静置数小时 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
4摄取覆盆子萃取物。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
用温水混合醋 ，但切勿服用阿司匹林 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，而且被认为可以帮助消炎。确保你以转圈的方式按摩。确保达到每日所需的摄取量 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，这样做会让你疼痛 。直到淤青消失 。每天至少重复一次 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，