首先 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，轻轻的把它分成两半 ，
莲子的吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，
然后 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以直接鲜食，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这是营养价值很高的一种植物，也可以不拿掉直接吃 。我们可以泡茶喝 ，
如果选择拿掉小芽的话，不知道该如何吃，可以当做小水果来使用 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，也就是大家常说的莲子 。严重的话会导致肚子胀痛 。这是营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，注意不要撕碎了 ，