姜 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。粳米或糯米100-150克，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，先将鸡肉切成小块 ，宜喝大枣2-4枚  。冬季的种它有健胃补脾、宜喝枣同煮成粥。冬季的种葱 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。

宜喝它有温胃散寒、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁 ，粳米200-300克 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有温胃散寒、滋养五脏 、皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮 。胡萝卜切成小片  ，温肺化痰的作用，它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，与米  、将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。与米 、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克 。盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与粳米同煮。再用文火慢慢熬。温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。助消化作用。