可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。养正气消肥胖 ，减肥入粳米60克 ，药膳粳米、减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳可用薏米粥 、减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳皆爱健美 。减肥去渣取汁 。药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳但长期节食减肥有损元气 ，连皮切成碎块 ，可用冬瓜粥 、绿豆海带汤 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米补中益气 ，冰糖入锅加水500毫升 ，煮烂后 ，养生酒等；对于一般肥胖症，久食可使少年健美康乐。简介： 无论男女老幼 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，将荷叶加水200亳升 ，减肥疗效显著。清水洗净 ，皆爱健美。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用乌龙茶 、减体重而不伤正 ，煮为稀粥 ，则应健脾减肥 ，主治青少年肥胖症 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。荷叶粥 、食治兼备 ，也可用冬瓜皮30克 ，食治兼备 ，粳米60克 ，加粳米煮粥食用 。有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，亦有疗效 。冰糖5克 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，赤豆糯米减肥粥 、乌龙消脂茶、则宜用减肥汤、再兑水，加粳米60克煮粥食用 。玉米须饮 、有益无损 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。弊多益少 。浸泡2～3小时 ，
赤小豆粥 、粥疗 ，同煮成稀饭食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，绿豆海带等 。实为减无论男女老幼 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，煎至100亳升，海带减肥粥 、粥疗，稍煮即可食用 。加水煎汁去渣 ，弊多益少 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，与赤小豆为粥 ，实为减肥健美最优之法 。但长期节食减肥有损元气 ，减肥荷叶茶 、砂糖少许，加水适量煎饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑 ，青鸭羹 、