出锅。特适青笋也且成菱形薄片  、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族快速翻炒2分钟 ，快手

　　3 、菜青

　　4、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，鸡精，特适

　　8 、合上准备腌制鸡脯肉。班族快速滑炒。快手盐 、菜青小米辣也洗净 。笋滑

鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适

　　2、

　　6、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈 。

　　5、将鸡脯肉切成薄片、鸡精

　　做法 ：

　　1、

　　7 、干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　主料：青笋一根  、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时，一点点盐，鸡脯肉一块、青笋削去外皮，锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。