“补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，但若测一测认知功能 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。
| “睡眠债更像信用卡 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是欠身体一小时
， 国庆长假过后 ，但利息高，欠久了早晚要还更多 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |