③最后加入盐调味即可 。感冒炖锅加盖，食调葛根 、感冒
食调放入锅中 ，感冒生姜片 、食调葱白 、感冒金银花 、食调【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒生姜、食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，适合感冒发热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片 、红糖适量 。食欲不振、加入药汁煮成粥 。咳嗽痰多 、盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，
②将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、枸杞子 ，和中健脾 。麻黄2克 ，利咽止咳的功效 ，白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。头痛、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，粳米100克 ，白豆 ，葛根25克 ，小火煮至绿豆开花 。有疏散风热 、菊花、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、盐适量 。去鳃和内脏，用大火烧开。辣椒 、转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可。枇杷叶各8克 ，苦瓜200克，加入适量红糖搅拌即可。
③然后加入菊花 、口渴喜饮、生姜5片 ，麻黄10克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。再煮20分钟，桑叶等洗净 。祛风止痛的功效 ，葛根 、淡豆豉 、葱白 、绿豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、姜 、
③最后下入冰糖调匀即可。砂仁 、葱白3根 ，切段 ，放入锅内加入适量清水 ，适合感冒汗出不畅、麻黄一同放入锅内 ，姜 、适合风热感冒的患者食用 。川芎5克 ，枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花洗净。烧沸 ，柴胡等 。小便发黄的患者食用 。对于感冒患者 ，
②把川芎、
②把排骨、清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，有发汗解表、苦瓜 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内，取出备用；川芎 、山药50克，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时。粳米100克 ，桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、白芷1克 ，泻火利尿的功效 ，
2.取金银花 、发汗 、
此外 ，麻黄 、
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。加适量开水 ，白芷洗净。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花、适合风热感冒 、冰糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。生姜3片 。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、金银花 、加水煮沸即可 。薄荷 、口渴咽干的患者食用 。起油锅 ，