鲫鱼营养丰富，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，鲫鱼加入白萝卜丝，萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝
4 、鲫鱼可以放粘锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
6、葱切段备用 。
2 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。生姜4片、盖上锅盖，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克）、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加盐调味 ，
◎用凉水 ，中小火慢炖半小时。加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙、姜切片， 鱼煎好后 ，并且要擦干鱼皮水分。
5 、除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、葱2根 、撒葱花即可 。