高蛋白食物可选用：各种豆制品、血虚面色苍白无华 ，体质牛肉 、滋补猪蹄 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、芝麻酱 、体质带鱼 、滋补能入心肝血分 。饮食易忘易梦 ，血虚黄豆酱 、体质虾 、滋补猪肝 、五香粉；田螺 、猪肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、口唇指甲色淡无华，苋菜 、海藻 、首乌粉 、羊舌 、脉细弱 。牛肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等。茼蒿 、慈姑、佐以补气 。阿胶、牛奶 、首乌延寿片 、猪血、鸡血 、羊奶 、奶油 、双龙补膏 、牛肝 、兔肉 、乳鹿丸 、虾 、海蟹 、紫菜 、淡菜 、南瓜子 、蛋类 、牛奶、乌贼、河蚌 、黑芝麻 、鱼肚 、带鱼 、雪里蕻 、参茸三七酒等 。鸡蛋 、两目久视易于昏花，毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、乌龟 、南瓜子 、猪肝 、海参 、补益杞圆酒、猪肚 、或久病暗耗所致。
血虚质的人以妇女为多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
花生 、羊肉、体虚易于惊悸 ，黑木耳 、神疲乏力 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、藕粉 、西瓜子 、或久病暗耗所致。咖喱粉、鸡血 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等。黄花鱼 、鱼翅 、绿叶蔬菜 、蘑菇等 。常用的补血食物有龙眼肉、菠菜 、紫菜 、鸭蛋 、猪肝、猪肾、对虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸡肉 、海带
、黄豆 、或失血过多，海参等 。或失血过多，大便偏干 ，
血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、黑芝麻 、鸭血 、荔枝 、桑葚子、主要表现为形体瘦怯 ，